Lifestyle

You Are Here: Home / Archives / Category / Lifestyle

ചെമ്പരത്തി നിങ്ങളെ സുന്ദരിയാക്കും
– മിനി പി.എസ്. നായർ

Categories:

Botox പൂക്കുകയും കായ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെടിയുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ… പ്രായത്തെ ചെറുക്കാമായിരുന്നു. പ്രായത്തെ തോൽപ്പിച്ച് ചർമത്തിലെ ചുളിവുകളകറ്റുന്ന Botox Treatment നെ കുറിച്ചറിയാമല്ലോ. അതിനു ചെലവാകുന്ന പണത്തെക്കുറിച്ചും അറിയാം. എന്നാൽ, നമ്മുടെ വീട്ടുമുറ്റത്ത് ധാരാളമായി വളരുന്ന Botox ചെടിയെക്കുറിച്ച് എത്ര പേർക്കറിയാം.
Botox ചെടി എന്നാൽ ചെമ്പരത്തി. ഒരു Natural Botox Alternative ആണ് ചെമ്പരത്തി. ജീവിതശൈലികൾ കൊണ്ട് ചർമത്തിനുണ്ടാകുന്ന Radical damage ചെറുക്കാനും ചുളിവുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും loose ആയ facial muscle കളെ ligth ചെയ്ത് moisture നിലനിർത്തിയും മുഖസൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ ചെമ്പരത്തിപ്പൂ ഫേയ്‌സ്പാക്ക് പരിചയപ്പെടാം.

ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ
……………….

  1. ചെമ്പരത്തിപ്പൂവിതൾ (കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ചതച്ചത്) – 6 ടേബിൾ സ്പൂൺ
  2. അരിപ്പൊടി- 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ
  3. കട്ടിത്തൈര് – 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
  4. തേൻ – 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ.

ഒരു ബൗളിൽ മേൽപ്പറഞ്ഞ നാലും കൂടെ നന്നായി മിക്‌സ് ചെയ്താൽ ഫേയ്‌സ്പാക്ക് റെഡി. മുഖം കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ഉണക്കിയ ശേഷം ചെമ്പരത്തി ഫേയ്‌സ്പാക്ക് തേയ്ക്കുക.15-20 മിനിറ്റ് കഴിയുമ്പോൾ മൃദുവായി തുടച്ച് മുഖം വൃത്തിയാക്കുക. ഈ ഫേയ്‌സ്പാക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ ചെയ്യാം. കൂടുതൽ നേരം മുഖത്ത് വച്ചിരിക്കരുത്. മുഖം വരണ്ടുപോകും. ഈ natural Botox ഉപയോഗിച്ചു നോക്കൂ, വ്യത്യാസമറിയാം.

ശ്രദ്ധിക്കുക- സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പേ അൽപ്പം എടുത്ത് ചെവിയുടെ പിന്നിലോ കൈയിലോ പുരട്ടി അലർജി ഉണ്ടാകില്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

ചക്രാസനം
-സുധീഷ് ആചാര്യർ

Categories:

ബ്രഹ്മസൂത്രയോഗം

ഓ ജാഗ്രതായുക്തം കർമം യോഗ:
യോഗം ബ്രഹ്മ: അഹം ബ്രഹ്മാസ്മി

ജാഗ്രതയോടെയുള്ള കർമം ആണ് യോഗം.
യോഗം ബ്രഹ്മം ആകുന്നു. ഞാൻ ബ്രഹ്മം ആകന്നു.

മനസിനെയും ഇന്ദ്രിയങ്ങളെയും ജയിച്ച് ബോധത്തിലെ അജ്ഞാനത്തെക്കൂടി ദുരീകരിക്കുമ്പോൾ സ്വ സ്വരൂപത്തെ ആത്മാവിനെ ബ്രഹ്മത്തെ അറിയുവാൻ കഴിയുന്നു. ബ്രഹ്മത്തെ അറിയുന്നവൻ ആണ് യോഗി. യോഗിയാണ് ഈ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ശ്രേഷ്ഠൻ.

ചക്രാസനം
…………………….

നട്ടെല്ലിന്റെ വളവ് പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തമമായ ഒരു ആസനമാണ് ചക്രാസനം.

പരിശീലനരീതി
…………………………..

മലർന്ന് കിടന്ന് രണ്ട് കാലുകളും മടക്കി ഉപ്പൂറ്റി പൃഷ്ഠഭാഗത്തിനോട് ചേർത്തുവയ്ക്കുക. രണ്ട് കൈകളുടെയും മുട്ടുകൾ മടക്കി കൈപ്പത്തികൾ ശിരസിന്റെ ഇരു വശങ്ങളിലും തറയിൽ പതിപ്പിച്ചുവയ്ക്കുക. ശേഷം ശ്വാസം എടുത്തുകൊണ്ട് ശിരസും ശരീരവും കൈപ്പത്തിയുടെയും കാൽപാദത്തിന്റെയും ബലത്തിൽ സാവകാശം മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തി കൈയും കാലും ശരീരവും കൂടി ഒരു അർധ ചക്രാകൃതിയിലാക്കുക. ഈ നിലയിൽ നിന്നുകൊണ്ട് അഞ്ച് ശ്വാസം എടുക്കുകയും വിടുകയും ചെയ്യുക. അതിനു ശേഷം ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് സാവകാശം ശരീരം താഴ്ത്തി പൂർവസ്ഥിതിയിലേക്ക് വരിക.

പ്രയോജനങ്ങൾ
………………………

ശ്വാസകോശത്തിനും ഹൃദയത്തിനും വികസം കിട്ടുന്നു. നട്ടെല്ലിനെ അയവുള്ളതാക്കി യൗവനത്തെ നിലനിർത്തുന്നു. സർവനാഡികൾക്കും ഉത്തേജനം കിട്ടുന്നു. ദുർമേദസിനെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇടുപ്പു വേദന, ഇടുപ്പെല്ലിന്റ സ്ഥാനഭ്രംശം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പുളിച്ചു തികട്ടൽ, ഗ്യാസ് ട്രബിൾ, ദഹനക്കേട്, വാതം, വൃക്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, നടുവേദന, മുതലായവയ്ക്ക് ഈ ആസനം വളരെയധികം പ്രയോജനകരമാണ്.

subscribe